Θεραπεία κρίσεων πανικού

Μια κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και να είναι εξαιρετικά τρομακτική. Έντονη ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, τρέμουλο, εφίδρωση ή αίσθημα πνιγμού μπορεί να δημιουργήσουν την πεποίθηση ότι κάτι πολύ σοβαρό συμβαίνει στον οργανισμό. Η αίσθηση είναι ότι ο άνθρωπος κινδυνεύει να λιποθυμήσει, να πάθει έμφραγμα, να χάσει τον έλεγχο ή ακόμη και «να χάσει το μυαλό του».

Η πρώτη κίνηση είναι προς την ιατρική διάγνωση. Εφόσον επαληθεύει ότι δεν υπάρχει οργανικό σύμπτωμα τότε σιγουρευόμαστε ότι είναι κρίσεις πανικού. Σύντομα, όμως, το πρόβλημα δεν είναι μόνο η ίδια η κρίση, αλλά και ο φόβος ότι θα ξανασυμβεί. Ο άνθρωπος αρχίζει να παρατηρεί διαρκώς το σώμα του, να ανησυχεί για κάθε αλλαγή που αισθάνεται και να αποφεύγει μέρη ή καταστάσεις που φοβάται ότι μπορεί να εγκλωβιστεί ή να μη μπορέσει να ζητήσει βοήθεια. Έτσι, σταδιακά, η ζωή του οργανώνεται γύρω από την αποφυγή του επόμενου επεισοδίου.

Στο Ινστιτούτο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας ΝΗΜΑ στη Λάρισα προσεγγίζουμε τις κρίσεις πανικού, τις αγχώδεις διαταραχές και τις φοβίες μέσα από τη θεραπεία των ομόκεντρων κύκλων. Ο Γιώργος Γιαννούσης έχει γράψει ένα βιβλίο σχετικό με τις κρίσεις πανικού και τη θεραπεία τους, είναι το don’t panic – Αιτίες και θεραπεία των κρίσεων πανικού, από τις εκδόσεις Αρμός.

Η θεραπεία δεν περιορίζεται στην προσπάθεια να εξαφανιστεί το σύμπτωμα. Ξεκινά από την κρίση πανικού και προχωρά σταδιακά προς τους ευρύτερους «κύκλους» της ζωής του ανθρώπου: στον φόβο που συνδέεται με την κρίση, στις αποφυγές που έχουν δημιουργηθεί, στις σχέσεις και στις συνθήκες μέσα στις οποίες εμφανίζεται το άγχος, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο ο ίδιος αντιλαμβάνεται και οργανώνει τη ζωή του.

Στόχος είναι ο θεραπευόμενος να μπορέσει να κατανοήσει αυτό που του συμβαίνει, να πάψει σταδιακά να φοβάται τον ίδιο του τον φόβο και να ανακτήσει περιοχές της καθημερινότητάς του που έχουν περιοριστεί από το άγχος και την αποφυγή.